Журнал Лиза июнь № 25 2019

В летнем номере на двадцатой странице читатели отыщут статью под названием «Водные ресурсы», в которой авторы попытались доступно и довольно понятно разъяснить роль поглощения жидкости нашим организмом. По мнению редакторов журнала Лиза за июнь № 25 2019 года, если на дворе температура достигает 21 градуса, можно употреблять примерно от 1,4 до 2,1 л питьевой воды на протяжении всего дня. А в случае экстремальной тридцатиградусной жары, придётся выпивать от 2,6 до 3,1 л чистой жидкости. Однако даже в этом немаловажном вопросе стоит согласовывать свои действия с лечащим врачом.  

Читать июньский онлайн журнал Лиза 2019 № 25 бесплатно

В качестве средства для употребления вовнутрь подойдёт простая негазированная водичка, не содержащая соль. Стоит понимать, что балуя себя чашечками крепкого кофе, вы в итоге теряете гораздо больше жидкостей, чем без него. Усваивается наиболее эффективно свежие выжитые специальным способом соки. Пройдите лёгкий тест, оттянув небольшой кожный участок, расположенный на тыльной стороне ладони, понаблюдав, насколько быстро она возвращается в исходное положение. Если оказалось, что для возврата требуется около 2,5 – 3,5 сек., то стоит задуматься над пополнением водных запасов в теле. Являясь кормящей мамой, обязательно прочти меню, написанное на 22 стр., где разграничен недельный рацион, продуманный до мелочей.

Семь Дней 2020

Лиза 2020

TELEGRAM канал